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儿童积食最怕的三种食材揭秘,搭配这些水果效果更好!

发布时间:2024-07-21 11:10:12

食物堆积对孩子来说是一个非常普遍的现象。这是因为孩子脾胃敏感,发育不完全。另外,由于平时喂养不慎,食物会堆积在肠胃中,影响营养的吸收,导致腹胀、腹痛、便秘、口臭等。那么如何才能缓解这种情况呢?本文介绍了人们最害怕吃的三种食材和水果,通过饮食疗法来解决是可靠的。

通过饮食来缓解积食是有效的

儿童积食最怕的食材

其实很多食材对缓解孩子的积食都有很好的效果。本文重点介绍三种相对更有效的成分,即白萝卜、鸡内金和山楂。以下是详细介绍:

白萝卜

白萝卜是餐桌上非常常见的食物。萝卜的保健作用大家应该都听过,叫“冬吃萝卜,夏吃姜,开药不劳”。萝卜又辣又甜又凉。消积化痰清热,下气宽中,解毒。可用于治疗食饱、痰热咳嗽、呕血、鼻出血、口渴、痢疾、头痛。

食谱推荐:山药萝卜粥

食材:米粥1碗,白萝卜50g,山药粉15g;

白萝卜去皮、制粒;

将米粥煮沸,加入白萝卜颗粒;

煮至白萝卜微微透明,加入山药粉,搅拌均匀,即可食用。

白萝卜中含有芥子油,可以加速肠胃蠕动,促进消化。萝卜还有很强的行气功能,简单来说就是通气。

鸡内金

就像它的名字一样,鸡内金是鸡内金里面的黄色囊。简单来说,就是鸡的胃里子。鸡内金是很好的药材,药食两用。中医认为,鸡胗性味甘平,属胃、脾、膀胱、小肠诸经。它具有促进消化、健胃通淋、收敛止精的功效。可用于治疗腹泻、呕吐、小儿囤积、遗精、遗尿、滴石痛等疾病。

鸡胗皮可入药和食用

食谱推荐如下:

炒鸡胗皮:炒鸡胗皮具有消食健脾的功效,主要用于治疗消化不良、腹胀,常与山楂、青皮、麦芽配伍使用;

鸡内金杏仁瘦肉汤

取鸡内金10克(切)、北杏仁10克(碎)、陈皮1克、瘦肉50克,将瘦肉切成小块,加水,与鸡内金、北杏仁、陈皮同煎;

大火炖煮后转小火30分钟,加少许盐喝汤,服2~3次,连服3天;

适用于痰多、食积、食欲差、大便酸的人群。

一般来说,鸡内金能给人体带来更多的好处。但吃之前要知道是否适合宝宝,正确服用才能有相应的疗效。

山楂

山楂是消除食物停滞最常见的食物。山楂含有大量的维生素C和山楂酸,能增加胃液中的淀粉酶和脂肪分解酶,帮助消化。

山楂的消化作用是显著的

食谱推荐:山楂冬瓜饼

面粉50克,鸡蛋1个,冬瓜30克,山楂10克;

鸡蛋打入碗中打散,冬瓜去皮捣碎,山楂去核捣碎;

鸡蛋、冬瓜泥、山楂泥混合,加入少许水搅拌均匀成糊状;

烧热锅,加少许油,加入蛋糊,小火煎。

积食和便秘是儿童非常常见的现象。可以尝试以上食材或食谱,让孩子多吃水果蔬菜,这样对缓解食物堆积会更有效。

儿童积食最怕的水果

有些水果对孩子的食物积累也有很好的效果,如下:

苹果:苹果含有果胶,果胶是一种膳食纤维,可以润肠通便。果胶能吸收大量水分,软化粪便排出体外,缓解食物堆积问题;

梨:梨在胃里容易消化,可以帮助治疗和预防宝宝便秘;

菠萝:菠萝含有菠萝蛋白酶

不管是孩子还是大人积食,以上的食疗方法都是有效的,可以尝试一下。

相关疑问释疑

积食最怕的药材是什么?

食欲不振、消化不良、腹胀等。可以通过消化中药促进食物的运输,健脾养胃。焦山楂、鸡内金、麦芽、神曲等中草药效果好。

积食最怕的一种水是什么?

儿童在积累食物时需要喝大量的水。父母可以将猴头菇、山楂、沙棘、山药小火炒熟,磨成粉,加入水中饮用。猴头菇和山楂都有消化作用,沙棘可以为孩子补充水分和维生素,山药含有蛋白质、维生素、钙、铁、磷、镁、钾、钠、氯等营养成分,适合孩子食用。